Các retinoid bôi trên da có thật sự làm da nhạy cảm hơn với ánh sáng???
Đăng trong: 06/07/2021 Filed under: Các hoạt chất và thành phần trong dược mỹ phẩm | Tags: cháy nắng, chống nắng, dị ứng quang học, FDA, KCN, phototoxic, retinoid, tác dụng phụ, tretinoin, độc tính quang học Bình luận về bài viết này
Nối tiếp với phần trước đó về retinoid và các tác dụng phụ, mình đã tìm thêm được một tài liệu từ FDA (cơ quan quản lý dược phẩm và thực phẩm hoa kỳ) lý giải tại sao dù các kết quả trong 4 nghiên cứu lâm sàng cho thấy tretinoin 0,05% không gây độc quang học và dị ứng quang học, họ vẫn giữ nguyên quan điểm của mình ở phần “cảnh báo và thận trọng” về các tác dụng phụ này!
Đọc tiếp »Các thành phần dưỡng ẩm cơ bản
Đăng trong: 06/07/2021 Filed under: Kiến thức về da - các phương pháp dùng trong nghiên cứu | Tags: da dầu, hút ẩm, khóa ẩm, làm mềm, moisturizer Bình luận về bài viết nàyDee Anna Glaser và Adam R. Mattox, Đại học Y Saint Louis, St Louis, MO, Mỹ
Source: Farris, Patricia K. Cosmeceuticals and cosmetic practice. John Wiley & Sons, 2013.
Biên dịch: DS. Nguyễn Thị Cẩm Trâm
Sau khi đã đọc bài viết về “Cấu trúc và chức năng da” kèm “Hàng rào chức năng và khả năng giữ ẩm của da“ hẳn các bạn đã nắm khá rõ các cấu trúc cơ bản của da. Biết thêm về “tế bào chết”, “desmosome”, “quá trình bong da sinh lý”, “NMF”, “filaggrin”, “tiểu thể lamellar”, “kênh nước” và các vai trò của chúng trong chức năng sinh lý da.
Chúng ta cũng biết được rằng độ ẩm đóng vai trò rất quan trọng đối với khả năng tự bảo vệ cũng như các quá trình sinh lý bình thường của da, tuy nhiên, khi chúng ta mắc các bệnh về da, hoặc yếu tố từ môi trường sẽ khiến da khô hơn, không còn hoạt động tốt như bình thường, thì đó là lúc các sản phẩm dưỡng ẩm (moisturizer) đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi da.
Bài viết này sẽ nói về các thành phần cơ bản của các sản phẩm dưỡng ẩm thông thường và các chức năng của chúng. Đồng thời sẽ bật mí thêm cho các bạn một sự thật mà chúng ta hay lầm tưởng về các sản phẩm dưỡng ẩm.
Sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ nắm được
- Các thành phần cơ bản của sp dưỡng ẩm, chất khóa ẩm là gì? Chất hút ẩm? Chất làm mềm?
- Danh sách các thành phần hóa học cụ thể thường có trong các sp dưỡng ẩm
- Sơ bộ về lựa chọn sp phù hợp cho da (cụ thể thì sẽ có một bài viết khác hen)
Hàng rào chức năng da và khả năng giữ ẩm
Đăng trong: 06/07/2021 Filed under: Kiến thức về da - các phương pháp dùng trong nghiên cứu | Tags: aquaporin, corneodesmosome, dưỡng ẩm, lớp sừng, lipid gian bào, moisturizer, nước, tế bào chết, tiểu thể lamellar 1 bình luậnDee Anna Glaser và Adam R. Mattox, Đại học Y Saint Louis, St Louis, MO, Mỹ
Source: Farris, Patricia K. Cosmeceuticals and cosmetic practice. John Wiley & Sons, 2013.
Biên dịch: DS. Nguyễn Thị Cẩm Trâm
Như đã đề cập ở bài viết “Cấu trúc và chức năng da” trước đó, các bạn hẳn đã sơ bộ nắm được các phần cơ bản và chức năng da của chúng ta. Bài viết này là một góc nhìn khác, có phần đi sâu vào khả năng giữ nước, tính thấm của da hơn. Đồng thời bài viết này cũng là cơ sở cho phần tiếp theo mà mình sẽ post về sản phẩm dưỡng ẩm, hé lộ vào fact bất ngờ mà mình cá là không phải bạn nào cũng biết, hãy cùng đọc bài này và đón đọc phần sau nữa hén!
Sau khi đọc xong bài viết này, bạn sẽ biết được:
- Tế bào chết là gì? Tại sao các tế bào chết có khả năng hút ẩm? Các yếu tố hút ẩm tự nhiên của da?
- Độ ẩm của da đến từ đâu? Các cơ chế để giữ được độ ẩm này là gì?
- Các tế bào chết bong khỏi da theo cơ chế nào?
- Vai trò của nước đối với da?
Công dụng của AHA, PHA, BA
Đăng trong: 06/07/2021 Filed under: Các hoạt chất và thành phần trong dược mỹ phẩm | Tags: acid lactic, acid lactobionic, AHA, alpha-hydroxy acid, BA, chống lão hóa, chống oxy hóa, collagen, dày sừng, gốc tự do, gluconolacton, nếp nhăn, peel da, ROS, tẩy tế bào chế Bình luận về bài viết nàyBarbara A. Green, NeoStrata Company, Inc., Princeton, NJ, USA
Source: Farris, Patricia K. Cosmeceuticals and cosmetic practice. John Wiley & Sons, 2013.
Biên dịch: DS. Nguyễn Thị Cẩm Trâm
Thành phần dưỡng da nổi tiếng không kém các retinoid tiếp theo tiếp theo trong chuỗi bài của blog chính là AHA, PHA và BA. Hẳn các bạn đã quen quá với AHA rồi phải không nè? Vậy PHA và BA thì sao, đối với mình thì cũng thấy ít 2 loại này xuất hiện trên các page đó, đặc biệt là BA. Nhờ đọc tài liệu mà hiểu rõ sâu hơn về cấu trúc hóa học cũng như các tác dụng lâm sàng của các nhóm hydroxy acid này.
Sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ nắm được:
- Phân loại AHA, PHA, BA: các hoạt chất này là gì? phân nhóm như thế nào?
- Lợi ích khi sử dụng các nhóm chất này đối với các tình trạng da khác nhau.
Retinoid và điều trị da lão hóa (p2)
Đăng trong: 05/07/2021 Filed under: Các hoạt chất và thành phần trong dược mỹ phẩm | Tags: anti aging, chống lão hóa, chống nắng, collagen, FDA, genistein, KCN, retinoid, retinol, retinyl ester, tretinoin 1 bình luậnDana L. Sachs và John J. Voorhees, University of Michigan Medical Center, Ann Arbor, MI, USA
Source: Farris, Patricia K. Cosmeceuticals and cosmetic practice. John Wiley & Sons, 2013.
Biên dịch: DS. Nguyễn Thị Cẩm Trâm
Sau khi đã đọc phần 1, chúng ta đã có cơ sở kiến thức đủ sâu để hiểu tại sao các retinoid lại có tác dụng chống lão hóa, các tác dụng phụ,…
Bắt đầu phần 2 tụi mình sẽ đi đến những nội dung thú vị, dễ hiểu hơn nhe
- Các tác dụng thực tế trên lâm sàng của nhóm retinoid (với bằng chứng là các nghiên cứu khoa học) bao gồm retinol, tretinoin, retinaldehyde và retinyl ester.
- Chỉ định và chống chỉ định khi sử dụng
- Các tác dụng phụ (phần này sẽ có bất ngờ nho nhỏ cho các bạn đây! Trước giờ các bạn cứ nghĩ các retinoid cụ thể là tretinoin làm da nhạy cảm với ánh sáng hơn đúng không? Kể cả FDA cũng khuyến cáo như vậy! Nhưng sự thật có đúng là vậy không?????)
- Tiềm năng phối hợp tretinoin với các thành phần dược liệu tự nhiên trong ứng dụng làm đẹp
Retinoid và điều trị da lão hóa (p1)
Đăng trong: 05/07/2021 Filed under: Các hoạt chất và thành phần trong dược mỹ phẩm | Tags: anti aging, collagen, CRBP, gốc tự do, keratin, lão hóa, photoaging, RAR, retinaldehyde, retinoid, retinol, retinyl ester, ROS, RXR, TGF-B, tretinoin Bình luận về bài viết nàyDana L. Sachs và John J. Voorhees, University of Michigan Medical Center, Ann Arbor, MI, USA
Source: Farris, Patricia K. Cosmeceuticals and cosmetic practice. John Wiley & Sons, 2013.
Biên dịch: DS. Nguyễn Thị Cẩm Trâm

Chào mọi người, hẳn các bạn không còn xa lạ gì với các retinoid như retinol hay tretinoin phải không nè?
Trong ngành da liễu và làm đẹp, các retinoid thường được dùng với mục đích chống lão hóa, đặc biệt là tretinoin – một chế phẩm kê đơn cần có sự theo dõi của bác sĩ khi sử dụng.
Tuy nhiên ở VN, không khó gì để chúng mình có thể tự mua một vài tuýp tretinoin với các nồng độ khác nhau, tỷ lệ tự điều trị với tretinoin cũng ngày càng tăng lên, tuy nhiên, bạn đã thực sự hiểu rõ về sản phẩm mà mình đang bôi lên da, cũng như các cơ chế chuyên sâu đằng sau những tác dụng chống lão hóa này chưa? Đây là một bài viết khá học thuật nhưng cũng rất hữu ích cho những ai mong muốn tìm hiểu sâu hơn về các retinoid, giúp hiểu rõ hơn về những mỹ phẩm mà chúng ta thường bôi lên da (mình sẽ dịch và viết thêm về các thành phần khác)
Nội dung bài viết được dịch và tổng hợp từ sách “Cosmeceuticals and cosmetic practice” được viết bởi các chuyên gia, bác sĩ ngành da liễu, các nội dung đều có nguồn gốc từ các nghiên cứu khoa học, hy vọng sẽ cung cấp cho các bạn thêm nhiều thông tin có ích.
Các nội dung chính của bài viết
- Mô tả danh pháp của các hoạt chất trong nhóm, và mối quan hệ giữa các hoạt chất này
- Các cơ chế sinh học gây lão hóa da
- Cơ chế hóa sinh tạo ra tác động chống lão hoa của retinoid
Các chỉ số và phương pháp đo lường về da ứng dụng trong lâm sàng và các nghiên cứu.
Đăng trong: 27/06/2021 Filed under: Kiến thức về da - các phương pháp dùng trong nghiên cứu Bình luận về bài viết nàyTác giả: Golara Honari
Biên dịch: DS. Nguyễn Thị Cẩm Trâm
Source: Honari, Golara, Rosa Andersen, and Howard L. Maibach, eds. Sensitive skin syndrome. CRC Press, 2017.
Bài viết này có phần học thuật, dành cho những bạn mong muốn hiểu thêm về các phương pháp đo lường thường được dùng trong thăm khám da liễu và các nghiên cứu về da. Đồng thời tác giả cũng nói sơ qua về tính chất của một số chỉ số như pH da, dầu nhờn (sebum), độ ẩm,…từ đó giúp chúng ta có thể hiểu hơn tầm quan trọng cũng như các vấn đề sẽ gặp phải khi các chỉ số này bị thay đổi.
Đọc tiếp »Cấu trúc và chức năng da
Đăng trong: 27/06/2021 Filed under: Kiến thức về da - các phương pháp dùng trong nghiên cứu 2 bình luậnTác giả: Golara Honari
Biên dịch: DS. Nguyễn Thị Cẩm Trâm
Source: Honari, Golara, Rosa Andersen, and Howard L. Maibach, eds. Sensitive skin syndrome. CRC Press, 2017.
Để đánh giá tính an toàn của các hoạt chất, hệ cung cấp thuốc cũng như xây dựng công thức bào chế cho các mỹ phẩm, chúng ta cần nắm rõ các con đường chủ yếu giúp thấm thuốc qua da. Phần này trong sách “Sensitive Skin Syndrome” nói sơ về các cấu trúc và các chức năng chính quan trọng của da có liên quan đến con đường hấp thu thuốc và mỹ phẩm.
Đọc tiếp »Tác động của cồn đối với sự phát triển của cơ bắp
Đăng trong: 21/07/2018 Filed under: Chế độ ăn - diet 1 bình luậnNgười dịch: Trâm Nguyễn
Tác giả bài viết: Stijn van Willigen , Menno Henselmans
Nguồn: https://bayesianbodybuilding.com/the-effects-of-alcohol-on-muscle-growth/
Mức độ luyện tập tối ưu cho cơ mông: phần 2
Đăng trong: 21/07/2018 Filed under: Kiến thức tập luyện - training knowledge, Train your glute - tập mông~ Bình luận về bài viết nàyMức độ luyện tập tối ưu cho cơ mông: phần 2
3400 từ – 12 phút đọc
Người dịch : Trâm Nguyễn
Nguồn: https://bayesianbodybuilding.com/optimal-training-frequency-glutes-part-ii/





